전체 글17 '흑백요리사 2' 최종 우승! <최강록> 2026년 1월 13일 공개된 넷플릭스 ‘흑백요리사 : 요리 계급 전쟁 시즌2’에서는 여러 스포에 등장했던 그대로 최후의 2인 최강록과 요리괴물(이하성)의 ‘나를 위한 요리’라는 주제로 파이널 라운드가 공개됐다. 요리가 끝난 후 심사위원과 시식하고 심사위원 만장일치로 최종 우승자를 결정했다. 자기 위안이 되는 요리 선정과 우승자! 시즌1에서 탈락 후 이번에 재도전, 가장 먼저 결승에 오른 최강록과 매회 프로그램을 압도했던 흑수저 요리괴물이 손에 땀을 쥐는 결승전을 벌였다. 최강록의 강력한 경쟁자 요리괴물(이하성)은 어린 시절 아버지와 즐겼던 ‘순댓국’에서 착안한 음식을 선보였으나, 심사위원인 백종원, 안성재는 ‘깨두부를 넣은 국물 요리와 소주’를 선보인 최종록의 손을 들어주었다.. 자기를 위한 요리, .. 2026. 1. 14. 긍정적인 마음가짐을 위한 자기관리 팁 현대 사회에서는 바쁜 일상과 다양한 스트레스로 인해 마음이 쉽게 지치거나 부정적인 생각에 사로잡히기 쉽습니다. 그러나 작은 자기관리 습관만으로도 긍정적인 마음가짐을 유지하고 일상에서 활력을 느낄 수 있습니다. 이 글에서는 실천 가능한 자기관리 팁을 소개합니다.1. 감사 일기 쓰기매일 하루를 돌아보며 감사한 일을 적는 습관은 부정적인 생각을 줄이고 긍정적인 마음을 키우는 데 도움이 됩니다. 작은 일상 속에서도 감사할 점을 찾아 적어보세요. 하루 3가지 정도만 기록해도 충분합니다.2. 규칙적인 생활 습관 유지규칙적인 수면과 균형 잡힌 식사, 적절한 운동은 몸과 마음의 에너지 수준을 높이는 기본입니다. 몸이 건강해야 마음도 안정되므로, 생활 리듬을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.3. 작은 목표 설정과 성취.. 2026. 1. 14. 걷기 운동만으로 건강 챙기는 방법 걷기는 특별한 장비나 장소가 필요 없는 가장 간단한 유산소 운동입니다. 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있고, 꾸준히 걷기만 해도 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 걷기 운동이 주는 장점과 효과적인 실천 방법을 정리해 보겠습니다.걷기 운동의 건강 효과1. 심혈관 건강 개선규칙적으로 걷기는 심장과 혈관에 부담을 주지 않으면서 혈액순환을 돕습니다. 하루 30분 정도 걷기만으로도 심혈관 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.2. 체중 관리걷기는 칼로리 소모를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 식후 가벼운 걷기는 소화를 돕고 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.3. 근육과 관절 강화걷기는 하체 근육을 골고루 사용하는 운동으로, 근육량 유지와 관절 건강에도 도움이.. 2026. 1. 13. 애경 2080 치약 리콜 / 환불 방법 최근 애경산업(주) 에서 판매한 일부 2080 치약 제품에서 국내에서 사용 금지된 성분이 검출되어 자발적 리콜(회수) 조치가 진행되고 있습니다. 우리 소비자가 사용 중인 어떤 제품이 리콜 대상에 해당하는지 확인하시고 환불 절차와 방법에 대해 상세하게 알려 드리겠습니다.자발적 리콜의 원인 애경산업이 중국 현지 업체(도미, Domy)에서 제조·수입한 2080 치약 제품 일부에서 트리클로산(triclosan)이라는 보존제 성분이 미량 검출됐습니다. 트리클로산은 한때 항균제로 쓰였지만, 일부 연구에서 내분비계 교란 가능성 등 안전성 문제가 제기돼 국내외에서 구강용품 사용이 금지돼 왔습니다. 이런 논란으로 우리 식품의약품안전처는 2016년부터 한국에서 치약 등 구강용품에 사용을 금지했습니다. .. 2026. 1. 13. 만성 피로 극복법 – 에너지를 되찾는 생활 습관 현대인의 일상은 바쁘고 다양한 업무와 책임으로 가득 차 있어, 만성 피로를 느끼는 경우가 많습니다. 단순한 피로가 아닌 장기간 지속되는 에너지 저하는 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 만성 피로 극복법과 에너지를 되찾는 생활 습관을 소개합니다.만성 피로의 원인과 특징만성 피로는 단순한 수면 부족이나 과로뿐만 아니라, 불규칙한 생활, 스트레스, 운동 부족 등 여러 요인에서 비롯될 수 있습니다. 주요 특징으로는 아침에 일어나도 개운하지 않은 느낌, 하루 종일 쉽게 피곤함, 집중력과 기억력 저하, 작은 활동에도 쉽게 지침 등이 있습니다. 이러한 증상을 느낀다면 생활 습관을 점검하고 개선하는 것이 필요합니다.만성 피로 극복을 위한 생활 습관 7가지 1. 규칙적인 수면 .. 2026. 1. 13. 명상의 효과와 초보자를 위한 5분 명상 가이드 현대인의 바쁜 일상 속에서 마음의 여유를 찾는 방법으로 명상이 주목받고 있습니다. 명상은 특별한 도구 없이도 실천할 수 있으며, 짧은 시간이라도 규칙적으로 실천하면 일상 속 스트레스 관리와 집중력 향상에 도움이 될 수 있습니다.저는 명상 수업에 참여하여 6개월 정도 수련한 경험이 있는데, 정신이나 몸의 변화가 너무 좋아졌던 기억이 있습니다. 그런 수업이 아니라도 일상속에서 실천하는 것만으로도 매우 긍정적인 변화를 경험할 수 있다고 생각됩니다. 이 글에서는 명상의 주요 효과와 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 5분 명상 가이드를 소개합니다.명상이 주는 주요 효과1. 스트레스 완화규칙적인 명상은 마음을 차분하게 하고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠시라도 호흡과 마음을 집중하는 시간을 갖는 것만으.. 2026. 1. 13. 이전 1 2 3 다음
